Leer opnieuw luisteren naar je lichaam

Vaak zijn we in de loop van ons leven (onbewust) vergeten hoe we moeten luisteren naar de signalen die ons lichaam geeft. De luidere en gemakkelijker begrijpbare signalen van ons brein hebben de overhand gekregen, terwijl we de zachtere en subtielere signalen van ons lijf negeren of zelfs niet meer opmerken.

Ons lijft geeft grenzen aan, bijvoorbeeld als we eten vies of iemand niet aardig vinden, of als we ons niet kunnen concentreren tijdens een overleg of ons werk. Op zulke momenten geeft ons lichaam ook signalen af om in actie te komen. Als we daar heel vaak niet naar luisteren, dan gaat zullen die signalen zwakker worden en op den duur merken we ze niet eens meer op. Tot we vastlopen in steeds hetzelfde terugkerende probleem met onze geliefde, onze kinderen, onze ouders, onze vrienden of op ons werk. Tot ons lichaam ons een niet meer te negeren lichamelijk signaal in de vorm van bijvoorbeeld een (dreigende) burn-out of depressie geeft.

Dan is het hoog tijd om opnieuw te leren dat je brein niet je enige raadgever is. Sterker nog je hersenen laten je vaak – weliswaar met de beste bedoelingen – in steeds weer dezelfde valkuilen van gedrag vallen.